September 2021

3.-5.09.2021

Kundalini Yoga RETREAT

auf dem Avenahof 

Tauche ein in 2,5 Tage Yoga, Natur, Community – dieses Retreat ist angelehnt an das Leben im Ashram – wir leben in dieser intensiven Zeit Intervallfasten, Karmayoga, üben 2x täglich Yoga und Stille sowie Meditation. Du erfährst unterschiedliche Impulse für dein Leben und evtl. findest du für DICH, was du vom yogischen Wissen in deinem Leben integrieren möchtest – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Ausgerichtet sein im All-Tag. 

Infos zur location: https://avena-hof.de

Energieausgleich: 185 € pro Person

Anmeldung via Mail: shaktiyogashala.franken@gmail.com BETREFF: AVENA HOF Kundalini Yoga Retreat -> du bekommst dann alles Infos (Bezahlung, Packliste, Ablauf, Informationen zu Intervallfasten, usw.) per Mail zugesendet. Weitere Infos und Stundenplan findest du unter Stundenplan/Termine 2021 hier auf der homepage.

Anmeldeschluß ist der 22.08.2021

shakti yoga shala goes Bamberg – LICHTRÄUME

SCHNUPPERMONAT SEPTEMBER – KURSSTART OKTOBER

13. SEPTEMBER 2021 – 30. SEPTEMBER 2021

Ab September 2021 gibt es 6 Termine in den Lichträumen Bamberg im Herzen der Stadt gleich beim Rathaus, an denen du ein Mal Kundalini Yoga kostenlos und unverbindlich 90 Minuten ausprobieren kannst. Das System Kundalini Yoga wird dich auf allen Ebenen die möglich sind, aktivieren und hat das Potential dich auf deinem Weg zur Selbsterkenntnis als Katalysator zu fungieren! Was das wirklich heißt? Stärkung deiner Willenskraft, Stärkung deines Körpers – du wirst intuitiver im Spüren, was du brauchst und was nicht. Du lernst dich besser abzugrenzen. Du findest evtl. tiefere Antworten auf die Frage aller Fragen: Wer bin ICH?

Ab Oktober starten dann die festen Kurse mit mindestens 5 Yogastudenten – mixed classes.

Bitte melde dich verbindlich an: shaktiyogashala.franken@gmail.com.

Ich sende dir dann noch Infos und Terminbestätigung zu.

Folgende Termine gibt es im September:

1. 13.09.21 10:15-11:45 2. 16.09.21 10:30-12:00 3. 20.09.21 10:15-11:45 4. 23.09.21 10:30-12:00 5. 27.09.21 10:15-11:45 6. 30.09.21 10:30-12:00.

Die Lichträume sind 10 Minuten vorab geöffnet, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Von Oktober bis 24.12.2021 gibt es dann im Herbst/Wintersemester 2021 Kundalini Yoga in den Lichträumen. Der Energieausgleich für 12x 90 Minuten beträgt 210€.

Bis bald auf der Matte ॐ

YOUTUBE: shakti yoga shala franken

INSTAGRAM: shakti yoga shala franken

Infos zu den Lichträumen Bamberg: https://www.lichtraeume-bamberg.de/angebot/yoga

Vorstellung der Räume und mir bei YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ys56M3NtWQU

Hatha yoga sanft im YOGA GARTEN oder ONLINE

4 Wochen Sommer Kurs –

2. Juli – 31. Juli 2021 – 8:45-10:15

ab 16 Grad Außentemperatur morgens. Bitte eine Unterlage für deine Yogamatte mitbringen. Es sind „slots“ in die wunderschöne Wiese gemäht worden, extra für eure Matten, mit viel Abstand zum Nachbarn. Wenn das Wetter nicht mitspielt, gibt es ONLINE Klassen. Wir starten die letzten 4 Wochen vor der Sommerpause mit Hatha sanft im Angebot: 4 Wochen für 45 €. Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger, Ältere, Schwangere, nach der Schwangerschaft – bitte vorab mit einem Arzt klären, ob yoga geübt werden darf. Nach der Sommerpause startet der Kurs zum regulären Studiopreis. Namastè. Anmeldung via 0170-2746856 oder mail: shaktiyogashala.franken@gmail.com. Vorkasse per Paypal.

 

shakti YOGA GARTEN geöffnet

Wir üben wieder gemeinsam im Yoga Garten bei guter Witterung –

ab 16 Grad Außentemperatur morgens. Bitte eine Unterlage für deine Yogamatte mitbringen. Es sind „slots“ in die wunderschöne Wiese gemäht worden, extra für eure Matten, mit viel Abstand zum Nachbarn. Wenn das Wetter nicht mitspielt, gibt es ONLINE Klassen. Falls du mal nicht dabei sein kannst, biete ich einen extra Service und du bekommst eine Aufzeichnung deiner Stunde in deiner Gruppe und verpasst somit nichts.

-> Bitte nur den ausgewiesenen Parkplatz im Hof nutzen und dann zum Eingang des Yogagartens Richtung Ortsschild laufen. 

 

 

shakti yoga shala

goes YOUTUBE

an dieser Stelle findest du unsere immer wieder aktualisierte Liste der verfügbaren Videos, die Freigabe Links werden dir nach Eingang der Zahlung via Mail zugesendet – viel Freude beim Yoga üben! Den Energieausgleich für die jeweilige Einheit findest du unter https://shaktiyogashala.info/preise/

1. Hatha Yoga Basis 1 – 75 Minuten 
2. Meditation „Reise zu deinem wahren Selbst“ – 8 Minuten 

shakti yoga shala

goes ONLINE 

• EINZELSTUNDEN
• GRUPPENSTUNDEN
• YOGA-COACHING
• BEGLEITUNG von 40 Tage Sadhana die personalisiert auf dich sind
• OFFICE YOGA mit ZOOM bei dir in der Firma

… wir bieten im moment keinen Präsenzunterricht im Studio an, auch die Workshops entfallen leider gerade – du kannst jedoch wie gewohnt  ONLINE zum Schnuppern kommen.

Jeweils eine Stunde Kundalini Yoga und eine Einheit Hatha Yoga können zum jeweiligen Kennenlernen ausprobiert werden.

Wir haben den ONLINE Unterricht am 16. November 2020 gestartet und es gibt die Möglichkeit vorab ein technisches Meeting mit mir persönlich zu machen, ob auch alles klappt – so das du dann entspannt im Zoom Meeting ankommen kannst. Darum geht es, das Weitermachen und in der Community üben – Camera on please.

Somit sehen wir dem Jahr 2021 positiv entgegen, denn egal wie die Politik weiter entscheidet, wir machen unser Ding und das ist Yoga – idealerweise every damn day 🙂

Darum – falls du Zweifel hast, ob und wie das wirken kann und soll: TRY US – die Probestunden können komplett unverbindlich besucht werden.

                                            Bis bald auf der Matte!

 

Wußtest du schon:

shakti yoga shala

bietet auch office yoga an

welches nicht nur den Körper flexibel und gesund erhält, sondern auch unser Nervenkostüm stärkt, die Konzentration fördert und eine Form von Achtsamkeit entwickelt die allumfassend ist.

– entweder mit einer kleinen Gruppe in den Räumlichkeiten der shakti yoga shala oder in deiner Firma vor Ort.

Für nähere Informationen bitte die Info-PDF per Mail anfordern.

Bis bald auf der Matte!

 

shakti yoga shala goes fem.mespace Bamberg:

Am 8. Oktober 2020 starten wir im

Bamberg mit kundalini Yoga für Frauen!

Der 8.10.2020 ist ein Kennenlern-kundalini-yoga workshop und wird von 10:45-12:15 gehen. Dieser Schnupperevent kostet in Kennenlernangebot 13 €.

Wir starten dann jeden Donnerstag im fem.mespace mit kundalini yoga für Frauen. Die regelmässige Stunde findet vom 15. Oktober 2020 – 17. Dezember 2020 jeweils von 10:30-12:00 statt. Du kannst eine 5-er Karte oder 10-er Karte für den ganzen Kurs erwerben. Falls du den Workshop nicht besuchen kannst und trotzdem Interesse hast, melde dich, wir finden eine Lösung.

Die 5-er Karte kostet 99 € und die 10-er Karte 180 €.

Durch Covid haben wir gerade die Möglichkeit in den Räumen von fem.mespace mit maximal 5 Teilnehmern zu üben. Bitte bring dein eigenes Getränk sowie Matte, oder eine Decke für die vorhandenen Matten mit.

Anmeldung via what`s app, Anruf, Mail, FB – Ich freu mich mit dir in Bamberg auf der Matte zu praktizieren!

Yoga Studio Opening:

Am 8. Juni 2020 starten wir wieder in der shakti yoga shala mit Yoga!

Ich freue mich sehr, dass wir wieder starten können.

Aufgrund der Beschlüsse der Bayrischen Regierung gelten folgende Regeln:

• nur 4 TN pro Kurs – um den Sicherheitsabstand von 1,5 m bei uns zu gewährleisten.
• es ist bis zum Betreten des Studioraums eine Schutzmaske/Schal zu tragen – ebenso, wenn du das Haus verlässt.
• auf dem WC steht Desinfektionsspray für euch bereit – bitte alles, was ihr berührt desinfizieren (Türgriffe!)
• bringt eure eigenen Sitzkissen sowie Decken mit, wenn möglich, auch eigene Yogamatten.

• es werden keine Getränke ausgegeben – bitte bring dein eigenes Getränk mit.
• aufgrund der Vorschriften können wir nur in kleinen Gruppen üben, das Prinzip ist „first come, first serve“. -> wie immer-melde dich vorab mit einer kurzen Message an, wenn du gerade wieder startest.
• Bitte komm nicht zu den Stunden, wenn folgende Fälle bei dir eingetreten sind:
  • –Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
  • –Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere.

 

Yoga Garten Opening:

Am 18. Mai 2020 starten wir wieder im weitläufigen shakti yoga shala Garten mit Yoga!

Laut Beschlüssen der Regierung dürfen wir wieder mit 5 Personen draussen mit ausreichend Abstand üben – HURRA!

Die Zeiten bleiben erstmal wie gehabt im Frühjahrsplan, noch ist es zu kalt, um Yoga draussen um 6 Uhr zu starten. 

Bitte bring eine Decke/Tuch als Unterlage für die Yoga-Matte mit, sowie dein eigenes Getränk. Wenn du dich damit besser fühlst, auch gern deinen eigenen Yogateppich/Matte (Teppich aus Naturmaterialien empfehle ich für Yoga draussen eher als eine Matte)

Wir haben auch im Aussenbereich eine Toilette zur Verfügung, diese ist circa 100 m vom Platz entfernt, an dem wir üben.

Ausserdem ganz wichtig, im Zwiebellook kommen, damit du ganz nach Befinden, immer gut temperiert bist beim Üben draussen.

Das ändert sich auch noch: Es gibt jeden Abend für den nächsten Tag ein Wetterupdate, ob die Stunden statt finden. Falls der Wetterbericht mal ganz daneben liegen sollte, kommt diese Nachricht auch mal am Kurstag morgens um 6 Uhr bei dir an 🙂

Bitte melde dich per PN für die Stunden weiterhin an, bei 4 TN gilt das Prinzip, first come/message, first serve.

Wir haben bis zu den Sommerferien laut Öffnungszeiten geöffnet, ausser die Regierung beschließt wieder etwas anderes. Die News erfährst du hier, bei Facebook oder in der shakti yoga shala what`s app Gruppe (wenn du schon Kursteilnehmer bist, wirst du in diese Gruppe automatisch eingefügt.

 

RAUHNÄCHTE:

Dieses Jahr leite ich noch eine besondere Tradition unserer Vorfahren an.

Wenn du Interesse hast, die Rauhnächte intensiv zu nutzen und auch die Räucherungen auszuführen oder mich dafür zu buchen, melde dich rechtzeitig an.

Es gibt hier einige Vorbereitungen zu treffen.

Am 24. Dezember 2019 um 24 Uhr öffnen sich die Lichttore am Firmament – der Beginn der Rauhnächte. Für zwölf Tage und Nächte ist es möglich, Botschaften zu empfangen.

Wer die Zeit der Rauhnächte bewusst begeht, bekommt über Rituale, Meditationen und innere Einkehr wertvolle Hinweise für das kommende Jahr. Sie enden am 5. Januar 2020 um 24 Uhr die Rauhnächte, schließen sich die Tore wieder.

Wir treffen uns dafür an diesen Tagen jeden Abend (nach TN Anzahl) für eine Meditation und Einstimmung, genauere Infos im Gespräch. Solltest du dir an den Feiertagen keine 30 Minuten – 1h „frei“ nehmen können, besteht die Möglichkeit, das Ritual für diesen Tag auch bei dir auszuführen. Ich ziehe die Karte trotzdem für dich und sende sie dir digital. Idealerweise ist natürlich, wenn du die gesamten 12 Nächte an einem Ort in deine Sammlung gehst.

Ich freu mich auf euch.

Energieausgleich auf Spendenbasis. (Idee für den Energieausgleich für 12 Tage 30-50€)

Hausräucherung je nach Größe des Anwesens  –  30-60 Euro (ich benutze selbst getrocknetes Räucherwerk BIO und regional)

 

 

WORKSHOPS & MEDITATIONSABENDE 2019

Ein Mal im Monat treffen für uns auf Spendenbasis zum Meditieren am Freitag Abend in der shakti yoga shala. Wir werden verschiedene Techniken der Meditation und Entspannung üben.

Bitte Socken und Schal mitbringen, auch im Sommer 🙂

2. Meditationsabend in der shakti yoga shala – 28. Juni 2019 21:00-21:45 
3. Meditationsabend in der shakti yoga shala – 26. Juli 2019 21:00-21:45
4. Meditationsabend in der shakti yoga shala – 27. September 20 – 21 Uhr

WORKSHOPS 2019

Du möchtest intensiver eintauchen ins Yoga und für dich, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit etwas tun? Dann sind diese Workshops für Dich – wir sehen uns auf der Matte und in der Natur – Namastè:

15. September 2019 9-13 Uhr Workshop Herbst – Immunsystem und Landart – wir werden kreativ in der Natur – gemeinsam und doch jeder für sich – lass dich überraschen.

Bitte für jedes Wetter gerüstet sein, wir gehen in den Wald – es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung 🙂

Die Workshops kosten 45 €. 

14. Dezember 2019 10-16 Uhr Workshop Winter – Innenschau und Aussicht auf das kommende Jahr. Wir werden das Alte Jahr erst auf körperlicher Ebene intensiv verabschieden – Altes darf gehen und Platz machen für neue Impulse. Ziele, Wünsche und Ausrichtung für das neue Jahr manifestieren. 

Der Winter Workshop kostet 59 € inkl. leichtes vegetarisches Mittagessen, sowie Getränke alles in BIO Qualität.

Anmeldung im Studio, per What`s App/ANRUF 0170-2746856, sowie Mail shaktiyogashala.franken@gmail.com oder FB shaktiyogashala franken

 

STUNDENPLAN UPDATE:

Jeden Donnerstag 

18:00 – 19:30 Kundalini Yoga am Abend – gemischte Gruppe – Anfänger sowie Fortgeschrittene

Jeden Montag:

18:15-19:15 Hatha Yoga Männergruppe – Anfänger wie Fortgeschrittene

31. Mai 2019 21:00 -21:45 – 1. Meditationsabend in der shakti yoga shala  

(auf Spendenbasis) – bitte warme Socken und einen Schal mitbringen.

 

Workshops 2019

Frühling: 18. Mai 2019 8:00-12:00 – Thema DETOX – auf allen Ebenen.

Wir starten mit der kräftigen Aerobic Kriya aus dem Kundalini Yoga und werden eine Meditation anschließen um alten aufgestauten Ärger und Emotionen abzugeben. Es wird frisch zubereiteten Brennesseltee geben sowie grüne Smoothies, die den Detox Effekt der Yoga Übungen noch weiter unterstützen. Eine Yoga Nidra Sequenz bringt dich in die komplette Entspannung. Wir werden unseren Workshop mit einem Waldbad (japanisch: Shinrinyoku) in kompletter Stille beenden – bitte entsprechendes Schuhwerk sowie Kleidung angepasst an das Wetter mitbringen.

„In der lebendigen Natur
geschieht nichts,
was nicht in der Verbindung
mit dem Ganzen steht.“
(Johann Wolfgang von Goethe)