Bitte melde dich verbindlich bis 1 Tag vor dem Kurs, bei Workshops bis 4 Tage vor Kursbeginn via Mail, What`s app, SMS oder Anruf an. Einzelstunden können Montag, Donnerstag, Freitag sowie Samstags gebucht werden. Das Yoga Büro hat Freitag ab 18 Uhr sowie Samstag + Sonntag geschlossen. Idealerweise hast du 2-3h vor Kursbeginn nichts mehr festes gegessen. Wir empfehlen: Kein Kaffee vor der Stunde, ebenso keine kohlensäurehaltigen Getränke. Online finden die Stunden laut Plan statt und du kannst gern vorab einen technischen Testcall mit uns verabreden. Alle Termine bis auf die Workshops finden laut Plan und Terminkalender ONLINE statt – falls sie nicht im Studio abgehalten werden dürfen.
Um Störungen während der Yogastunden zu vermeiden, wird die Eingangstür mit
Kursbeginn verschlossen.
Bitte beachte: wir haben zur Sommerzeit bei manchen Stunden andere Anfangszeiten.
Montag
7:00-8:30 Kundalini Yoga zum Wochenstart – Anfänger wie Fortgeschrittene
19:00-20:30 Hatha Yoga am Abend – Anfänger wie Fortgeschrittene
Dienstag
7:45-9:15 Kundalini Yoga für ALLE
Mittwoch
18:00–19:30 Hatha Yoga flow – Yoga Erfahrung von Vorteil
Donnerstag
8:00-9:30 Kundalini Yoga – Frauengruppe
10:30-12:00 Kundalini Yoga – Frauengruppe – fem.mespace – Bamberg
16:15-17:15 the „peanut hour“ – Frauen – Networking plus gemeinsames Gespräch zu unterschiedlichen Themen. Wir starten am 29.10. Thema: Zeit – die Wichtigkeit von Zeitmanagement und im flow sein. Bitte wie immer: anmelden. Die Platzanzahl ist begrenzt. Du kannst auch ohne Kursbesucher zu sein, an der peanut hour teilnehmen.
18:00-19:30 Kundalini Yoga für ALLE
Freitag
7:00-8:30 Kundalini Yoga – der Energieschub zum Wochen-Ende
8:45-10:15 Hatha Yoga SANFT – Anfänger, Schwangere, junge Mütter, Wiedereinsteiger
18:00-19:30 Hatha Yoga deep stretch – alle zwei Wochen ab 30.10.2020-30.3.2021
Samstag
siehe Workshops und special events.
WORKSHOPS + MEDITATION 2020/2021
November 2020
16.11.2020
laut Stundenplan
shakti yoga shala goes online –
lange haben wir uns hier etwas gewunden und gesagt, wir bleiben analog. Doch diese besonderen Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Die aktuelle betrifft unsere Community und das wir einfach weiter das tun können, was wir lieben: Gemeinsam auf der Matte zu sein. Bitte melde dich wie gehabt zu Schnupperstunden und Stunden an, du bekommst dann einen Einladungslink für ZOOM gesendet. Bitte achte darauf, das deine Kamera so positioniert ist, das man dich auf deiner Matte im Stehen sowie im Sitzen gut sehen kann. Gern können wir auch ein technisches Meeting vorab machen um zu überprüfen, ob alles klappt!
27.11.2020
20:00- circa 21:00 Uhr
9. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-15 €
Dezember 2020
12.12.2020
09:00 – circa 13:00 Uhr
Winter WORKSHOP – Thema Heil-sein
Yoga, Meditation, in die Tiefe blicken – neue Seiten an dir entdecken, neue Freunde finden in der Yogagemeinschaft – Kraft tanken auf allen Ebenen, das erwartet dich und noch viel mehr bei unserem Winterworkshop in der shakti yoga shala. Maximal 4 TN – 55 €. Der WORKSHOP ist momentan ausgebucht, du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen.
18.12.2020
20:00- circa 21:00 Uhr
10. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-15 €
22.12.2020
18:30 – circa 20:45 Uhr
Weihnachtsspecial – Kundalini YOGA naad Meditation
ADI SAHKTI MANTRA – long chant für 2,5 h.
Dieses Mantra ist bekannt als Ashtang Mantra für das Wassermannzeitalter.
Dieses achtteilige (ashtang) mantra korrespondiert zu den acht Energiezentren (7 chakren, plus Aura) des Körpers. Es ist ein kraftvolles Mittel, um die innewohnende kundalini Kraft zu erwecken.
Es ist hilfreich, wenn du das Mantra schon kennst und auch einigermassen in der einfachen Sitzhaltung angekommen bist 🙂
SAT NAM.
23.12.2020
08:00- circa 21:15 Uhr
Weihnachtsspecial – YOGA DAY – ONLINE
8:00 – 10:00 Kundalini yoga magic – 2 h intensiv
16:30 – ca. 17:30 RAUHNÄCHTE – Die Vorbereitung für die Rauhnächte – Technik, Wahl vom Räucherwerk, Meditation, praktisch erfahrenes Wissen für diese besondere Zeit
18:00 – 19:30 kundalini yoga
19:45 – 21:15 Meditation am Abend
Der Meditationsabend kann wie immer auch von Menschen besucht werden, die sonst keine Kurse im Studio belegt haben und ist auf Spendenbasis. Die anderen Kurse laufen ganz normal auf deine Yogakarte, auch wenn sie länger als 90 min. gehen sollten 🙂
SAT NAM
Unser Herbst-und Winterstundenplan 2020 gilt vom 9.9.2020 – 23.12.2020
Winterferien 2020/2021 24.12.2020 – 06.01.2021- Unterrichtsstart am 7.1.2021
Januar 2021
15.01.2021 – 23.022021
40 Tage Sadhana – साधन
Sadhana – Sanskrit von der Wurzel ’sadh‘, ‚geradewegs auf ein Ziel zugehen, erfolgreich sein‘ – bezeichnet eine spirituelle Disziplin, die unternommen wird, um ein bestimmtes geistiges/körperliches – allumfassendes -Ziel zu erreichen.
Gemeinsam starten wir durch diese intensive Zeit Richtung Frühling: Mit einer 40 Tage dauernden Yoga-Praxis, die wir bei einem ersten Online Zoom Meeting zusammen starten. Du übst dann täglich die Kriya* (und evtl. eine individuelle Meditation) und wir treffen uns 1x wöchentlich in einer gemeinsamen Feedback Runde. Mache die wunderbare und ebenso herausfordernde Reise, Yoga täglich in deinem Leben zu integrieren und wie es auf DICH körperlich, geistig und seelisch wirken kann! * Es besteht täglich die Möglichkeit mit mir zu üben: als Video ist die Kriya immer zur Verfügung.
Startevent: 15.01.2020 10:00-11:00, 5 x feedback Zoom Meeting + Finales feedback 26.02.2021 10:30-11:30
feedback Meeting Termine: jeweils Freitag vom 22.01.-19.02.2021 10:00-11:00
Kosten: pro Person 30 €
29.01.2021
19:30- circa 20:30 Uhr
1. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €. Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
Februar 2021
20.02.2021
09:30 – circa 12:30 Uhr
◦ ◉ ◯ LUNA SHAKTI ◯ ◉ ◦
Workshop – finde Balance – in und mit
Körper + Geist + Seele.
Dieser Morgen ist nur für dich bestimmt.
Wir praktizieren ein Kundalini Yoga Kriya das ausgleichend wirkt und erfahren über die Zyklen in denen wir uns pro Monat befinden etwas mehr. Wo ist es sinnvoll zu pausieren, wann haben wir besondere Kräfte und wie kann ich mich mit u.a. Nahrung, Schlaf und Meditation unterstützen für ein absolutes und vor allem dauerhaftes Wohlbefinden in meinem Körper und allumfassend als Frau? Ein Workshop nur für Frauen von 21-65 Jahren. 45 € p.P. – Kundalini Yoga Erfahrung von Vorteil – doch bist du auch als kundalini Anfängerin herzlich willkommen.
Anmeldeschluß: 16.02.2021
Da bei Erstellung des Jahresplans 2021 noch keine anderen Daten vorliegen, wird der Workshop mit 4 TN ausgebucht sein. Sobald es hierzu Änderungen geben sollte, werden sie hier und auf der FB Seite von shakti yoga shala franken sowie Instagram shakti_yoga_shala bekannt gegeben. Es besteht die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen und so evtl. noch kurzfristig nachrücken zu können.
26.02.2021
19:30- circa 20:30 Uhr
2. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
März 2021
20.03.2021
09:00 – circa 14:00 Uhr
DETOX FRÜHLING
Workshop – DETOX – Entgiftung für
Körper + Geist + Seele.
Yoga reinigt auf vielfältige Weise, fordert dich physisch wie psychisch, Dinge evtl. einmal von einer anderen Perspektive aus zu betrachten. Dieser Workshop ist ganzheitlicher angelegt, nach dem Prinzip „lass Nahrung deine Medizin“ sein, üben wir Yoga und gehen dann auch auf eine yogische Ernährung ein, vor allem im Frühjahr und wie sie dich evtl. unterstützen kann, wieder in Schwung zu kommen, nach dem Winter. Wie kann Nahrung die Entgiftung des Körpers fördern? Was ist Intervallfasten und was kann es leisten? Welche Getränke können für das allgemeine Wohlbefinden, Entschlackung und Fitness förderlich sein? Was sind ayurvedische Ernährungs-Prinzipien und wie kann ich dieses uralte Wissen aus Indien hier umsetzen? 55 € p.P. – Kundalini Yoga Erfahrung von Vorteil.
Anmeldeschluß: 16.03.2021
Da bei Erstellung des Jahresplans 2021 noch keine anderen Daten vorliegen, wird der Workshop mit 4 TN ausgebucht sein. Sobald es hierzu Änderungen geben sollte, werden sie hier und auf der FB Seite von shakti yoga shala franken sowie Instagram shakti_yoga_shala bekannt gegeben. Es besteht die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen und so evtl. noch kurzfristig nachrücken zu können.
26.03.2021
19:30 – circa 20:45 Uhr
3. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
April 2021
23.04.2021
19:30- circa 20:45 Uhr
4. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
Mai 2021
28.05.2021
20:00- circa 21:10 Uhr
5. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
Juni 2021
25.06.2021
20:00- circa 22:15 Uhr
6. Meditationsabend –
Sonnwendfeuer – wenn es die Temperaturen zu lassen üben wir im Garten und bei guter Wetterlage gibt es nach der Meditation ein Sonnwendfeuer.
Wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
Juli 2021
23.07.2021
20:00- circa 21:10 Uhr
7. Meditationsabend –
wir üben unterschiedliche Formen der Konzentration, Meditation, in die Stille gehen und Entspannung. Auf Spendenbasis. Bitte verbindlich bis 2 Tage vorab anmelden, die Plätze sind begrenzt. Idee für Energieausgleich 5-17 €.
Online gibt es keine Platzbegrenzung – wir treffen uns via ZOOM meeting.
SOMMERPAUSE VOM 1.8.2021 bis 12.9.2021
