JANUAR 2024
MONKEYMIND MEDITATION CLUB 2024
Online startet die shala mit einem 12 Monate dauernden ONLINE Programm schon am 7.1.2024 mit dem ersten Meeting vom MONKEYMIND MEDITATION CLUB. Immer Sonntags.
12 ZOOM TREFFEN, 12 AUFZEICHNUNGEN FÜR DICH UND viel meditative Praxis 2024 für mehr Stabilität, Fokus und Ausrichtung. Die Treffen dauern circa 30-45 Minuten. Deine Praxis in der Woche zwischen 7-20 Minuten.
Der Kurs ist international also in Englisch, falls sich nur deutschsprachige Teilnehmer melden, in deutscher Sprache.
Was du bekommst:
12 Monate – 12 Live-Sessions per ZOOM
12 Aufzeichnungen (nutzbar während der gesamten Kursdauer bis Dezember 2024)
Private Monkeymind Meditation Club Telegram-Gruppe
shakti yoga shala Meditations Zertifikat (digital)
-> EARLY BIRD 1 bei Buchung bis 6.12.23 29,99 €
-> EARLY BIRD 2 bei Buchung bis 12.12.24 45 €
-> ab 13.12.24 59 € – DU KANNST BIS ZUM JUNI 2024 dazu kommen!
TERMINE:
BERLIN TIME
7.1.2024 16 Uhr
4.2.2024 17 Uhr
3.3.24 18 Uhr
7.4.24 19 Uhr
5.5.24 19:30 Uhr
2.6.24 20 Uhr
7.7.24 20:30 Uhr
4.8.24 20:30 Uhr
4.9.24 20 Uhr
6.10.24 19 Uhr
3.11.24 18 Uhr
1.12.24 17 Uhr
MONKEYMIND MEDITATION CLUB
EVERY LEVEL WELCOME
FEBRUAR 2024
Die shala öffnet offiziell laut Stundenplan ins Frühjahrssemester am 5.2.2024.
9.2.2024 MEDITATION am Freitag Abend – Kundalini Yoga Meditation – wir starten wieder den offenen Meditationsabend der shakti yoga shala – diese finden meist zu den Neumondphasen oder der Vollmondphase statt – die energetischen Fenster sind immer um die 5 Tage herum geöffnet. Auf Spendenbasis (Idee für Spende 13€-27€), jeder ist eingeladen, bitte anmelden – wie immer, das Studio ist 10 Minuten vorab geöffnet. Bitte Telefone aus/Flightmode, gern kannst du ganz in weiß gekleidet kommen, probiere es für dich aus – die Wirkung der Kundalini Technik wird verstärkt. Wir starten in „noble silence“ – begrüßen uns mit Blickkontakt. Nimm dir gern was zu trinken, eine Yogamatte, Yogakissen, Decke und lass deine Tasche gern im Flur. Wenn du das Anmeldeformular öffnest, siehst du alle Termine 2024 ->
Neben unseren hybrid Klassen, den Präsenzstunden und den reinen Online Stunden gibt es im Frühjahr 2 ganz besondere Angebote: Kundalini Yoga am Samstag 10er Kurs:
DIE 10 KÖRPER nach Siri Atma Khalsa M.D: basierend auf die Lehren von Yogi Bhajan die vorab noch nicht in dieser Form veröffentlicht waren. Die Einheiten Dauern zw. 75-90 Minuten und sind auch für sportliche Kundalini Beginner geeignet. Dann im Anschluß: Yoga für die Aktivierung der Chakren am Samstag – ein 8 Einheiten Kurs. AB April 2024.
Kundalini YOGA 10 Einheiten Kurs TERMINE
10.2.24-13.4.24 9:00-… (Übungsreihen dauern 75 oder 90 Minuten) es folgt danach Heilklang mit Gong oder Klangschalen oder Koshis.
DIE 10 KÖRPER – Kundalini Yoga magic
Energieausgleich für Yoga + Klangbad 10 Einheiten: 222€
-> early Bird bei Buchung bis 30.01.24 -> 199€
Aus dem Text für die 10 Körper Praxis:
You may believe you only have one body to care for, but in reality, each of us has 10 bodies.
“If you understand that you are ten bodies, and you are aware of those 10 bodies, and you keep them in balance, then the whole universe will be in balance with YOU.”
Yogi Bhajan
Wenn wir die 10 Körper balanciert halten, kreieren wir Wellen von Bewusstsein die zu authentischem, ganzheitlichen Heilen auf allen Ebenen verhelfen.
MÄRZ 2024
FASTEN + YOGA 11.3.-18.3.24
Tiefste Erkenntnisse – Reinigung nicht nur auf körperlicher Ebene – die Wirkungen des Fastens sind vielfältig:
Gewichtsreduktion: Durch das Fasten kann eine Kalorienreduktion erreicht werden, was zu Gewichtsverlust führen kann. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern.
Verbesserte Insulinsensitivität: Fasten kann die Insulinsensitivität verbessern, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten. Dies könnte besonders für Menschen mit Insulinresistenz oder Diabetes von Vorteil sein.
Entgiftung und Reinigung: Das Fasten wird manchmal als eine Form der Entgiftung betrachtet, da der Körper die Gelegenheit hat, sich von Toxinen zu befreien. Dies könnte durch den Abbau von Fettgewebe und die Freisetzung von gespeicherten Giftstoffen erfolgen.
Autophagie: Das Fasten kann den Prozess der Autophagie fördern, bei dem der Körper beschädigte Zellen abbaut und recycelt. Dies trägt zur Zellreparatur und -erneuerung bei.
Verbesserte kognitive Funktion: Einige Studien deuten darauf hin, dass intermittierendes Fasten die kognitive Funktion verbessern kann. Es wird angenommen, dass dies auf neuroprotektive Effekte und die Förderung von BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) zurückzuführen ist.
Herzgesundheit: Einige Formen des Fastens können positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben, einschließlich der Senkung von Risikofaktoren wie Blutdruck, Cholesterin und Entzündungen.
Verbesserte Verdauung: Periodisches Fasten kann die Verdauung fördern und den Darm entlasten. Es ermöglicht dem Verdauungssystem, sich zu regenerieren und effizienter zu arbeiten.
Es ist wichtig zu betonen, dass nicht jeder Mensch von Fasten profitiert, und es sollte mit Vorsicht und unter Berücksichtigung individueller Gesundheitszustände durchgeführt werden. Bevor man mit einer Fastenpraxis beginnt, ist es ratsam, mit einem gut geschulten Fasten-Arzt/Heilpraktiker zu sprechen, insbesondere wenn bestehende gesundheitliche Bedenken vorliegen.
Warum bietet die shakti yoga shala ein yoga + Fasten Programm an?
Das Fasten hat in vielen spirituellen Traditionen eine tiefe Bedeutung und wird als spirituelle Praxis betrachtet. Hier sind einige spirituelle Aspekte, die oft mit dem Fasten in Verbindung gebracht werden:
Selbstbeherrschung und Disziplin: Fasten erfordert Selbstbeherrschung und Disziplin, da es die Fähigkeit erfordert, auf körperliche Bedürfnisse zu verzichten. Diese Aspekte des Fastens sind oft mit der Entwicklung von innerer Stärke und Willenskraft verbunden.
Selbstreflexion und Spiritualität: Die Zeit des Fastens bietet Raum für Selbstreflexion und spirituelles Nachdenken. Es ermöglicht den Menschen, sich von äußeren Ablenkungen zurückzuziehen und sich auf ihre inneren Gedanken und Gefühle zu konzentrieren.
Entgiftung auf spiritueller Ebene: Viele spirituelle Traditionen betrachten das Fasten als eine Form der Entgiftung auf mehreren Ebenen – nicht nur physisch, sondern auch emotional und spirituell. Es kann als Reinigungsprozess für den Geist betrachtet werden.
Die Einladung an DICH:
- Fasten und Yoga 2024
- Frühjahr- + Herbst Fasten
- jeweils 7 Tage Fasten
- Präsenz/hybrid Yoga Stunde zum Beginn
- inkl. Recording
- Präsenz/hybrid Mediationspraxis
- inkl. Recording
- Schlußevent mit
- gemeinsamen Fastenbrechen Apfel Essen
- Online oder in Präsenz möglich
- System: Buchinger – dh. Klare Gemüsebrühe + verdünnte Säfte werden täglich konsumiert
Was du bekommst:
- shopping Liste
- Literaturempfehlung
- Handout Fasten
- 90 Minuten Präsenz/hybrid Yoga Stunde zum Beginn
- 60 Minuten Präsenz/hybrid Mediationspraxis in der Mitte
- 60 Minuten Schlußevent mit gemeinsamen Apfel Essen
- Online oder in Präsenz möglich
- System: Buchinger
- Fastenbegleitung und Impulse in der privater Telegram Gruppe (wir empfehlen jedoch auch digital Detox und das Telefon wenig zu nutzen beim Fasen)
Kursleitung:
- MARION – deine Yoga Instruktorin und Fastenanleiterin ist schon seit 16 Jahren regelmässig am Fasten, seit einiger Zeit immer 2x im Jahr, jeweils zur Übergangszeit – mit tiefgreifenden Ergebnissen – auf mentaler sowie körperlicher Ebene – die Kraft des Fastens ist so unglaublich – daher meine Einladung an DICH – nutze die gesundheitsfördernde Kombination aus Yoga + Fasten – für mehr Resilienz, Immunität, Gewichtskontrolle, Verlangsamung des Alterungsprozesses, mentale Stärke, Ausdauer, …
Vor allem bei ERST-FASTERN Empfehlung: Überstunden/Urlaub nutzen um diese Woche den Fokus ganz/teilweise auf sich und die Wirkung von Fasten und Yoga zu geben.
FASTEN Termine:
11.3.-18.3.24
1.11.-8.11.24
Einzelticket 127 €
beide Fastentermine: 222€
EARLY BIRD – buchbar bis zum 5.2.2024 beide Termine für 199€.
JA – ich will beim Fasten + Yoga 2024 dabei sein!
und auch im März startet unsere besondere YOGA RETREAT DAY REIHE 2024
Das transformative YOGA REREAT nur für FRAUEN:
Sacred white circle sisterhood 2024
4 x im Jahreskreis treffen wir uns um tiefgehende kundalini yoga Praktiken zu nutzen um in der weiblichen Gemeinschaft fundierteres Verständnis für uns und somit der Welt in der wir leben und die wir uns erschaffen zu erhalten.
Wir nutzen alte, teils nicht sehr bekannte Techniken aus dem kundalini yoga. Auch Techniken die nur für Frauen entwickelt wurden.
Mit deiner Anmeldung bekommst du verschiedene Empfehlungen für diese Journey und auch jeweils für das gesamte Wochenende – zum Vorbereiten-und Nachwirken lassen des white circle sisterhood retreats – es empfiehlt sich in diesen Kreis für das gesamte Jahr einzutreten und energetisch getragen zu werden von der Schwingung die hier freigesetzt wird und in das Feld zu gehen das WIR kreieren und ich energetisch über das gesamte Jahr von 2024 halte –
bist du bereit 2024 tiefer in deine Essenz einzutauchen und aus deiner wahren Intuition zu leben und zu wirken? Bist du bereit in der Schwesternschaft des white circle deinen Platz einzunehmen?
Das Feld ist limitiert auf 11 Frauen, die wirklich für sich transformierend wirken möchten, Herzens-Verbindung zu Schwerstern auf tiefer Ebene wünschen und um die transformativen Kräfte des kundalini yoga wissen/sich angezogen fühlen.
be part of the magic that we will create together in union of the white sisterhood circle
Die Einladung an DICH:
- Sisterhood sacred white circle 2024
- Private Telegram Gruppe mit gechannelten Impulsen und Austausch über das ganze Jahr
- 4 x yoga + Meditation Retreat Tage – in der shakti yoga shala oder ab 7 TN einem Retreat Haus bei Bamberg –
- Vorbereitung Handout sowie Nachwirken Handout
- White Circle auch optisch: an Retreat Tag tragen wir ausschließlich weiße Kleidung und beobachten die Wirkung dieser heilsamen “Nichtfarbe”
-> EARLY BIRD 2 bei Buchung bis 23.2.24 399 €
-> ab 24.2.24 444 €
Retreat Termine:
24.3.24 9-18 Uhr
23.6.24 9-18 Uhr
22.9.24 9-18 Uhr
08.12.24 9-18 Uhr
Einzelticket für die yoga retreats nur auf Anfrage – grundlegend ist die Idee einen exklusiven Energiekreis der Schwesternschaft für 2024 zu bilden und auch alle 4 LIVE Termine zu besuchen. Die Retreats finden mit 5 Teilnehmerinnen statt, maximale Anzahl 11.
März 2024 Yoga RETREAT Programm –
Übergeordnetes energetisches Thema -> Güte
9:00 Uhr – 9:30 Uhr: Begrüßung und Eröffnungszeremonie –
Sacred Chants + Cacao
Die sisterhood versammelt sich und wir schaffen erste Gruppenenergie und Verbindung am Morgen mit Mantra Chants für den Tag. Getragen von Mama Cacao, um ein Gefühl von Einheit und Herzensverbindung zu uns und anderen in der sisterhood und der Welt zu schaffen.
9:30 Uhr – 10:00 Uhr: Shakti-Tanzsession
Belebende und ausdrucksstarke Tanzbewegungen, um sich mit der göttlich weiblichen Energie (Shakti) zu verbinden. Und um die Bewegungsfreiheit und Selbstexpression zu fördern.
10:15 Uhr – 12:00 Uhr: Yogapraxis – Kundalini yoga morning magic
Geleitete Yogasession mit Fokus auf Asanas (Positionen), Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation. Förderung von körperlicher Stärke, Flexibilität und intuitiver Verbindung mit DIR.
12:00 Uhr – 13:30 Uhr: Vegetarisches Mittagessen
Eine nahrhafte und köstliche vegetarische Mahlzeit zur Unterstützung des Körpers und zur Förderung bewussten Essens.
Gelegenheit zum Gespräch und zum Teilen von Erfahrungen mit anderen Teilnehmern.
13:30 Uhr – 15:00 Uhr: Meditation Walk und Reflexion
Angeleiteter Meditation Walk zur Vertiefung der Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe.
15:00 Uhr – 16:30 Uhr: Workshops und Gruppenaktivitäten
Interaktive Workshops zu spirituellen Themen, Selbsterkenntnis oder kreativem Ausdruck. Kreiskommunikation. Journaling-Übungen für persönliche Reflexion und Erkenntnisse.
16:30 Uhr – 17:30 Uhr: Lange Meditationen + Heilklang Session
Verlängerte Meditationssitzungen für eine tiefgehende Reise und Selbstwahrnehmung. Begleitet oder abgeschlossen mit Heilklang.
17:30 Uhr – 18:00 Uhr: Abschlusszeremonie
Ein abschließendes Ritual zur Integration der Erfahrungen des Tages. Dankeskreis und Ausdruck der Wertschätzung für die geteilte Reise.
Während des Sacred white circle yoga Retreats wird die Atmosphäre gemeinsam gestaltet und kreiert, um eine heilige und nach innen gewandte Stimmung zu schaffen. Du bist eingeladen mit offenem mindset anzukommen, den Tag mit offenem Herzen und Geist zu erleben und Dich von den Praktiken zu einem tieferen Verständnis von dir selbst und zu einem Gefühl inneren Friedens führen zu lassen.
APRIL 2024
8 YOGA Einheiten Kurs
DIE CHAKREN – AKTIVIERUNG MIT KLANG + ASANA PRAXIS
27.4.24-15.6.24 immer samstags von 9:00-10:30 (bei schöner Witterung im Yoga Garten Feigendorf)
*Die Chakren, diese geheimnisvollen feinstofflichen Energiezentren, lenken den Fluss des Prana, der den gesamten menschlichen Körper durchdringt. Jedes dieser Chakren ist mit einem spezifischen Hirnareal verbunden und fungiert als Schaltstelle, von der aus im täglichen Leben unbewusste Verhaltensmuster, Gedanken und emotionale Reaktionen aktiviert oder geöffnet werden. Sobald die in den meisten Menschen ruhenden Chakren aktiviert werden, erwachen die entsprechenden Bereiche im Gehirn und damit auch die zugehörigen Kräfte in den psychischen und mentalen Hüllen, den Koshas.
Jedes Chakra beherbergt ein Yantra, ein geometrisches Symbol, das mit dem entsprechenden Element und einem Bija-Mantra (Keim-Mantra) verbunden ist. In den kommenden acht Wochen werden wir tief in das verborgene und praktische Wissen über diese im Körper liegenden Energiezentren eintauchen. Wir werden Techniken erlernen, um sie zu aktivieren, wobei wir den Klangstrom des jeweiligen Bija-Mantras nutzen und Übungen zur Aktivierung jedes einzelnen Chakras durchführen.
Die Praxis ist für alle Level geeignet. .
Energieausgleich für CHAKRA Yoga
8 Einheiten: 176 €
-> EARLY BIRD 1 bei Buchung bis 10.02.24 -> 135€
-> EARLY BIRD 2 bei Buchung bis 28.02.24 -> 150€
NOVEMBER 2023
2.11.2023 – 9.11.2023 Fasten + Yoga
System: Buchinger und Kundalini Yoga
7 Tage 127€ mit Yoga, Meetings, Inspiration und Fasten Gemeinschaft.
Anmeldung bis 27.10.2023 möglich.
Danach bekommst du schon erste Ideen + Hinweise per Mail vor dem offiziellen Fastenbeginn – es gibt auch einen weiteren LIVE Termin in der Sauna in Bamberg!
Treffen in Präsenz sowie Online möglich, falls du mal nicht kannst, steht dir eine Aufzeichnung zur Verfügung. Fasten ist eine körperliche sowie tiefgehende spirituelle Praxis – ich freue mich darauf mit dir diese Zeit des Übergangs in den Winter zu erleben!
OKTOBER 2023
31.10.2023 18:30 Neustart URYOGA KURS – 5x 90 Minuten all level –
HERBSTAKADEMIE der shakti yoga shala – offene Klassen, ein Preis für jede Session (15€) und viel, viel Yoga und Meditation plus Überraschungen, sei es ein Klangbad, eine Heilreise, essentielle Öle von Aurelia, Tarot, Dance, kakao Zeremonie, Lagerfeuer im Yoga Garten – es sind besonders starke Frequenzen in diesem Monat, wir stärken uns mit Yoga und auch im gemeinschaftlichen Praktizieren. Egal ob du Neuling auf der Matte bist oder Yogalehrer – all level are warm welcome …bitte immer anmelden für jede Session.
14.10.23-1.11.2023 – Erforschung deines Selbst mit Yoga!
Start der Herbstakademie im kraftvollen NEUMOND
Samstag 14.10.23 – aktive HEIL-Meditation „the healing ring of trantra“ (diese Meditation beinhaltet keinerlei sexualisierte Techniken) – Mindestens 11 Teilnehmer treffen sich!
Sonntag 15.10.2023 9:30 AURELIA essential oils + kundalini yoga für Optimale Gesundheit 90 Minuten+kundalini dance
Montag 16.10.2023 9:00 Pranayama SPECIAL + kundalini 90 Minuten
Dienstag 17.10.2023 9:30 Klangheilung mit kundalini yoga und Gongbad 90 Minuten
Mittwoch 18.10.2023 9:00 Master`s touch Meditation 2,5h Mantra und Mudra
Donnerstag 19.10.2023 9:00 Uryoga des Kundalini – 90 Minuten
Freitag 20.10.2023 9:00 kundalini yoga + Meditation on the Divine Mother 90 Minuten
Samstag 21.10.2023 9:00 kundalini yoga für den Ischias Nerv 90 Minuten
Sonntag 22.10.2023 9:00 kundalini yoga für das Lymphatische System 90 Minuten
Montag 23.10.2023 9:00 kundalini yoga für Entspannung und dem Loslassen von Ängsten
Mittwoch 25.10.2023 18:00 kundalini yoga für den Geisteszustand 90 Minuten
Donnerstag 26.10.2023 8:30 Uryoga des Kundalini 90 Minuten
Freitag 27.10.2023 9:00 kundalini yoga – den Körper von Schmerz befreien 90 Minuten
Freitag 27.10.2023 19:45 Meditation am Freitag Abend
Samstag 28.10.2023 9:00 Kundalini Yoga Sahibi Kriya + Selbstliebe herstellen + kundalini dance 90 Minuten
Samstag 28.10.2023 19:00 VOLLMONDMEDITATION the healing ring of tantra
Sonntag 29.10.2023 9:00 kundalini yoga für das instinktive Selbst + bhakti Meditation+kundalini dance 90-120 Minuten
Montag 30.10.2023 9:00 Uryoga des kundalini 90 Minuten
Dienstag 31.10.2023 9:00 kundalini yoga Meditationen u.a. zum Durchbrechen von Gewohnheiten
Mittwoch 1.11.2023 9:45 kakao + kundalini + celestial communication – Ende der Herbstakademie
2.11.2023 START DER SHAKTI FASTEN WOCHE – melde dich bei Interesse per Kontaktformular!
SEPTEMBER 2023
Am 11.9.2023 öffnet die shala wieder ihre Pforten.
Der reguläre Stundenplan ist wieder aktualisiert worden (Kurse starten mit 4 aktiven Yoga Studenten) und besonders möchte ich auf den Freitag morgen hinweisen:
7:00-8:30 Kundalini Yoga – Sadhana – Präsenz
9:30-11:00 Hatha Yoga – all level – Präsenz
Diese Uhrzeit für Kundalini Yoga ist wunderbar um sich zu energetisieren und kraftvoll aufzuladen, dies ist die intensivste Kundalini Einheit, die es in der shala gibt. Du kannst auch als Kundalini Neuling einsteigen – jeder übt auf dem Level, auf dem er ist – grundlegend ist das so beim Yoga.
Die folgende traditionelle Hatha Stunde ist eher sanft und zum Ausklang deiner Woche gedacht.
Es startet auch wieder der Meditation Freitag – Thema wie immer nach Wochen-und Tagesenergie, Energieausgleich wie immer auf Spendenbasis – Idee für den Energieausgleich 5-20€ :
Im September 2 Termine – je früher du dich anmeldest, desto besser, Plätze sind begrenzt, manchmal auch limitiert, da wir bspw. eine Meditation praktizieren, für die genau 11 Teilnehmende gedacht sind.
1 – 15.9.2023 19:45-circa 20:45
2 – 22.9.2023 19:45- circa 20:45
15.9.2023 Programm Start the MAP – Warteliste ist jetzt bis 10.9.2023 offen -> bitte Mail an: shaktiyogashala.franken@gmail.com
OFFIZIELLER START der holistischen Programme the BASE, the SHIFT, the MAP + the CIRCLE – INFOS dazu gern im Kontaktformular per PDF anfordern.
15.09.2023 Programmstart the MAP – deine transformierende Reise im 6 Monate dauernden Programm der shakti yoga shala mit YOGA, Meditation, Ernährungsberatung, Yoga Coaching, Lichtarbeit, Aromatherapie.
In Kleinstgruppe – es gibt bei allen Programmen im Moment noch die Möglichkeit 1:1 zu buchen, wenn ein Beginn zu Programmstart nicht möglich ist. The BASE 4 Wochen immer individuell buchbar.
Die besten Aussagen können ja nur von ehemaligen Teilnehmern gegeben werden, daher lade ich dich herzlich ein, dir diese Videos bei Instagram anzusehen, hier wird viel erklärt, was genau alles in diesen Programmen möglich ist:
Hier Sylvie über das 12 Wochen Programm the SHIFT
Annika berichtet über ihre 4 Wochen im Programm the BASE
Und hier nochmal alle Infos für dich -> https://shaktiyogashala.info/
AUGUST 2023
Sommerpause am 1.8.2023!
ACHTUNG – es gibt noch bis zum 8.8.23 einige Sommerspecials – bei Instagram vorbei schauen um mehr zu erfahren! Yoga, Mediation, Karten …. lass dich überraschen!
shakti yoga shala SOMMER AKADEMIE – 31.7.-8.8.2023
JULI 2023
Meditation am Freitag abend -> 2 Termine vor der Sommerpause!
7.7.23 + 28.7.23
Mit Sommertee, feiner Räucherware (nur, wenn es nicht windet), Gongentspannung, immer unterschiedlicher Meditationstechnik sowie am 7.7. ein special:
am 3.7.23 ist Vollmond – ich biete für die ersten 4 Anfragen nach der Meditation am 7.7. ein Vollmondreading mit einem Kartendeck an (Energieausgleich 15€) – es gibt für die Wartenden 3 Hängematten sowie ruhige Ecken im Yoga Garten nach der Meditation.
Am 28.7. gibt es ein duftendes ERLEBNIS – ein Meditationsabend unterstützt mit den Kreationen von aurelia essential oils – spirtituelle Essenzen – für ALLE Teilnehmer des Abends gibt es einen Rabatt Code von Aurealia Essentials!
Die Ölmischungen die ganzheitlich für dich wirken werden wir in der Meditation einsetzen! -> https://www.aromergy.de/?sld=shaktiyogashala
Wenn du vorab Fragen zu den Düften hast, melde dich gern bei mir – > Kontakt.
Wie immer startet der Abend in noble silence – geöffnet ist der Garten ab 19:50 – bei REGEN in der shala.
20 – 21 Uhr findet die Meditation statt. Das Reading danach. Parken im Hof am Holzzaun und dann bitte Richtung Ortsende zum Holztor vom Yogagarten laufen, Tür bitte nach dir wieder ranziehen …
Der Abend findet auf Spendenbasis statt – bitte Sitzunterlage sowie Schal/Decke, Wasser und Trinkbecher mitbringen.
Prinzip first come – first serve, auch bei der Legung. Nur 4 Spots für die Legung an diesem Abend!
Anmeldung bitte via Mail, Betreff Meditation: shaktiyogashala.franken@gmail.com
Mai 2023
WIEDER IN PRÄSENZ:
Meditation am Freitag abend mit regelmässig, unregelmässigen Terminen!
Nächste Sessions: 26. Mai 20-21 Uhr und 2. Juni 20-21 Uhr.
Indoor 7 Plätze ab 20 Grad gehen wir in den Yoga Garten hier 22 Plätze zu vergeben.
Bitte melde dich zeitnah an – es werden unterschiedliche Techniken praktiziert, lass dich überraschen.
Regeln: start in noble silence, erst nach Ende des Programms sprechen wir wieder.
Die Meditation wird natürlich erklärt:-)
im Garten bitte Matte und Decke mitbringen.
NEU YOGA BASIS KURS
location: shakti yoga shala Walsdorf
Termine: 23. Mai 2023 x5 90 Minuten 9:00-10:30
Du möchtest dir in Ruhe eine stabile Yoga Grundlage erschaffen? Du hast schon Erfahrung spürst jedoch, das du noch tiefer gehen möchtest in deiner Praxis?
Yoga zu üben bedarf Zeit und Ausdauer, für Anfänger oder Wiedereinsteiger bieten wir vom 23.5.23-20.6.23 (plus Termine Sommer-+Herbstkurs) einen Basis Yoga Kurs: Inhalt: Asana Grundlagen (Körperübungen), Pranayama Grundlagen (Atem), dharana (Konzentration Üben als Vorstufe der Meditation).
Dieser Kurs wird dir über wenig bekannte Seiten des ursprünglichen Yoga Erfahrungen bringen.
Er ist ein all level Kurs im Sinne des Wortes – 30 Jahre Erfahrung mit dem YOGA System fließen ein.
Du bist auch gern als Yogastudent, der sein Wissen vertiefen möchte eingeladen. Der Kurs findet nur in Präsenz in der shakti yoga shala Walsdorf statt. Melde dich gern bei mir, wenn der Kurs schon läuft.
Du kommst mit deiner Anmeldung auf die Warteliste für den Sommerkurs oder Herbstkurs!
Start: 27. Juni 2023 und 19. September 2023
Energieausgleich 5 x 90 Minuten plus Tee&Wasser sowie Equipment -> 88€.
Anmeldung JETZT möglich! Per Mail oder Chat/Call:
shaktiyogashala.franken@gmail.com
+49 170 2746856
Bis bald auf der Matte❤️❤️❤️
FRÜHJAHR 2023 Stundenplan NEWS
Endlich, folge ich euren Anfragen – als ausgebildete Kundalini Yoga DANCE Lehrerin – widmen wir uns nun auch in 2 Sessions dem freien Tanz und verbinden dies mit Kundalini Yoga und auch Kundalini Meditation. Am Dienstag morgen darf die Weiblichkeit gefeiert werden in einer Frauengruppe mit Kundalini Yoga Dance und 1 x im Monat wird es KUNDALINI YOGA DANCE + MEDITATION für ALLE geben – der Tanz wird uns über den Körper zum Thema des jeweiligen Abends Antworten geben und danach folgt eine darauf abgestimmte Meditation um noch tiefer in das Thema zu spüren. Erster Dance Abend: 3.3.2023 in Präsenz – du bekommst nach deiner Anmeldung die Infos zur Location und was mitzubringen ist.
JANUAR
Präsenzunterricht in den wunderschönen Räumen von TAO e.V. Bamberg, Gundelsheimer Str. 14, 96052 Bamberg, Parkplätze direkt vor der Eingangstür vorhanden. Und im Stadtzentrum in den stimmungsvollen Lichträumen, Hauptwachstraße 10 / 2. OG
96047 Bamberg
Kurszeiten:
TAO-> Montags von 8:30-10:00 Start: 6. Februar 2023 – 24. April 2023
Lichträumen -> Dienstags von 17:30-19:00 Start: 7. Februar2023 – 25. April 2023
Frühjahrssemester Kundalini Yoga morgens und abends – sichere dir jetzt deinen Platz via Mail: shaktiyogashala.info@gmail.com –
ENERGIEAUSGLEICH – 10 x 90 Minuten 180€ – 5 x 90 Minuten 95€.
FRÜHBUCHER ANGEBOT – das ganze Semester (12 x 90 Minuten) – 175€ – dieses Angebot ist nur vom 16.01.2023 – 01.02.2023 gültig.
Anmeldung/Registrierung ist aktiv mit dem Eingang der Kursgebühr – Zahlung via Paypal/IBAN.
Die transformativen Kräfte von Kundalini Yoga sind durch erst durch eine regelmässige Praxis erfahrbar – daher die grundlegende Empfehlung: für ein Semester üben um die allumfassende Wirkung von u.a. körperlicher Kräftigung, Stressreduktion sowie mentaler Ausgeglichenheit für sich selbst wahrnehmen zu können.
Yogamatten, sowie Decken werden gestellt. Empfohlen wird naturbelassene elastische Kleidung sowie warme Socken. Ein Augenpad für die Anfangs- und Endentspannung erweist sich als hilfreich, um noch tiefer in die Entspannungsphasen gehen zu können. Ein Schal kann diese Aufgabe auch erfüllen und für die Meditation genutzt werden.
Einstieg bis 4 Wochen vor Semesterende möglich.
Versäumte Stunden können in einem Kundalini Online Kurs nachgeholt werden.
DEZEMBER
Liebe Spür- und TanzFreudige,
SPÜRDICH! findet diesmal mit Dayal Charan Kaur & DJ Weltenall am Sonntag, 18. Dezember, 18:30-21:00, im TAO, Gundelsheimer Str. 14, in Bamberg statt.
Diesmal, zum 4. Advent — kurz vor der längsten Nacht des Jahres — geht es um eine Reise zu Deinen Chakren – eine Reise zu Dir.
Wir werden eine feine kleine Chakra-Wave und das Osho-Chakra-Breathing zum Einstieg anbieten und können uns damit prima vorbereiten. Dann begeben wir uns auf die Chakren-Reise mit Euch und unser Klangsphärendirigent begleitet jede Phase des Weges Live mit Klangteppichen. Live Instrumente wie Kochi Bells, Rainmaker und Gong werden Dich zu Beginn begleiten und jede Zelle Deines Körpers zum vibrieren bringen. Wir verbinden einzigartig Spiritualität und Klangkunst zu einem wunderbar entspannenden Event.
Wenn Du kommen magst, gib bitte bis spätestens Samstag Bescheid.
Light & Love
Dayal Charan Kaur & DJ Weltenall & Ralf
PS.
Bitte YOGAMATTE, warme Socken und Kuscheldecke mitbringen – DU liegst und genießt…
Wir arbeiten mit dem System der 7 Chakren; falls Dir das neu ist, kannst Du Dich gerne vorher drüber informieren….
Bitte pünktlich kommen, gerne schon vor 18:30; ca. 18:40 schließen wir die Türe.
Nächste TANZDICH!-Termine: Sonntag, 8.1. (Ausklang: Christian, Handpanmusik von Herzen), 12.2., 5.3., 2.4., 7.5., 4.6.
Nächste SPÜRDICH! !-Termine: Sonntag, 15.1., 19.2., 19.3., 23.4., 21.5., 11.6.
Winterpause vorr. 24.12.2022-28.1.2023
NOVEMBER
HA THA
YOGA + HEALING
interaktives
ONLINE YOGA FESTIVAL
12.11. + 13.11.2022 10-15:00 Uhr
SHAKTI YOGA SHALA präsentiert und feiert das 1. yoga + healing interaktive ONLINE YOGA FESTIVAL –
Musik, verschiedene Yogastile, Talks, healing spaces, Gesprächsrunden, Kakaozeremonie*, Tanz, Männerkreise, Frauenkreise, AYURVEDA aus Indien, uvm. egal wo du bist, sei connected mit der yoga community!
Energieausgleich:
Tagesticket 27€
2 Tagespass: 44 €
Bei Zahlung via Paypal kommen noch 3€ Paypal Gebühren hinzu.
* bestelle für das Festival deinen Kakao zu Festivalkonditionen bei Kakao Mischa! Weitere Infos dazu folgen nach deiner Anmeldung für das Festival.
Registrierung für das Festival startet am 4.10.2022. Es gibt nur circa 250 Tickets. Prinzip: first come, first serve. Anmeldung via Mail: shaktiyogashala.franken@gmail.com
Betreff: Festival. Nenne bitte deinen Namen, Adresse, Mobile und wie viele Tickets du brauchst. Energieausgleich via Paypal oder IBAN.
Hier gehts zu einem WONDER Erklärvideo, it’s simple , it’s fun:)
Fasten + Yoga Programm – 7 Tage online und sowie (Wanderungen) in Präsenz in einer Gruppe
Wir fasten mit euch!
20.-26.11.2022 startet die erste Fastensession von MGK:
ONLINE und in deiner TELEGRAM GRUPPE –
System: nach Buchinger, d.h. wir „essen“ 3x am Tag:
- Vormittags: verdünnter Fruchtsaft
- Mittags: verdünnter Fruchtsaft
- Abends: klare Brühe aus ausgekochtem Gemüse
Ansonsten: Tee + Wasser
Für den Notfall: Honig, besser: Ginger-Lemon-Honey (Ingwer-Zitronen-Honig in heißem Wasser).
Mehr Info`s bekommst du, nach deiner offiziellen Anmeldung.
Wir treffen uns 3 x im LIVE CALL bei ZOOM:
Zum Fastenstart, in der Mitte der Woche, zum gemeinsamen Fastenende.
Wir fasten 7 Tage, am 7. Tag findet das gemeinsame Fastenbrechen statt, mit einem Apfel –
der beste, den du je in deinem Leben gegessen hast!
REGISTRIERUNG* möglich ab 2. November 2022 – um leichter durch die Fastenzeit zu gehen, empfehlen wir die Umstellung deiner Ernährung schon circa 5 Tage vor dem offiziellen Fastenstart. Du findest mit deiner Registrierung in der Gruppe eine PDF mit den Empfehlungen VOR DEM FASTEN. -> Andreas@meingesunderkoerper.info oder marion@meingesunderkoerper.info
- Bitte konsultiere VORAB deinen Arzt, ob du körperlich in der Verfassung bist, zu fasten.
Energieausgleich: nach eigenem Ermessen/Einkommen -> 33 – 66€
SEPTEMBER
shakti yoga shala kundalini yoga Unterricht in BAMBERG
location: TAO e.V. Bamberg
Gundelsheimer Str. 14
96052 Bamberg
Deutschland
Parkplätze direkt vor dem Gebäude
Kundalini yoga all level jeweils am Morgen
Montag 9:15-10:45 Uhr
Donnerstag 8:30-10:00 Uhr
Start: Montag 12.09.2022
Winter Semester Ende: Donnerstag 22.12.2022
Energieausgleich:
1 Monat 1x üben pro Woche – 70 €
2 Monate 1x üben pro Woche – 125 €
3 Monate 1x üben pro Woche – 180 €
Schnupperstunde 1x 90 Minuten kostenlos + unverbindlich
Drop-in – 20 €
Anmeldung:
shaktiyogashala.franken@gmail.com
Betreffzeile: Yoga Bamberg
Coronaregelung: Falls sich die Regelungen für Präsenzunterricht ändern sollten, gibt es LIVE ZOOM Online Yoga das aus der shakti yoga shala gestreamt wird zu dir bequem nach Hause! Wenn du deine Stunde mal nicht besuchen kannst, besteht die Möglichkeit, eine Aufzeichnung zu bekommen, die dir 6 Tage, bis zu deinem nächsten Kurs, zur Verfügung steht.
17.9.2022 10-13 Uhr
WORKSHOP „die Kunst der Fermentation„
Shakti yoga shala goes FERMENTATION –
Ernährungsberatung von „MEIN GESUNDER KÖRPER“ kommt als ein wichtiges Element für dein ganzheitliches Wohlbefinden zum aktuellen Yoga Angebot noch hinzu – wir starten im September wieder mit einem Workshop an der NaturUNI „Die Kunst der Fermentation“ mit zwei Sorten Kimchi, dem IN-Food, das gerade wirklich in aller Munde ist. Das haltbar machen von Lebensmitteln – dieses alte Wissen, das sonst immer im Familienkreis weltweit weiter gegeben wurde, verschwindet gerade
Am 17.09.2022 10:00-13:00 Uhr gibt es den 3. Kimchi Workshop.
85€ pro Person.
Du erhälst INSIDER Wissen, nimmst 2 verschiedene Versionen von KIMCHI mit nach Hause und wir verkosten vor Ort 2 Sorten KIMCHI. Join the Tribe, join the Hype 😉
ORT: Mutzershof Debring/Stegaurach.
Anmeldung via Mail Marion@meingesunderkoerper.info, Andreas@meingesunderkoerper.info oder direkt am Mutzershof – hallo@naturuni.de
AUGUST
SHAKTI YOGA SHALA in der Sommerpause -> 1. August bis 11. September 2022
JULI
11. Juli bis 29. Juli 2022
SOMMER & YOGA SPECIAL
3 Wochen Yoga Pass für alle aktiv laufenden YOGA KLASSEN für 30 €!!!
Noch etwas flexibel in Körper & Geist werden für den Sommer und so viel Yoga üben wie DU magst!
Dieses Angebot gilt für Mensch die noch nicht in der shakti yoga shala Yoga praktiziert haben.
Du hast die Möglichkeit bequem von zu Hause aus ONLINE via ZOOM mit uns
zu üben. Das spart dir Zeit und Sprit und du hast die Möglichkeit in deinen eigenen 4 Wänden zu üben!
Anmeldung via shaktiyogashala.franken@gmail.com
JUNI
SHAKTI YOGA SHALA goes ACRYNOX – das Acro Yoga Festival in FRANKEN.
von Montag bis Sonntag gibt es morgens KUNDALINI YOGA MAGIC mit mir.
Shakti yoga shala goes FERMENTATION –
Ernährungsberatung kommt als ein wichtiges Element für dein ganzheitliches Wohlbefinden zum aktuellen Yogaangebot noch hinzu – wir starten im Mai auch mit einem Workshop an der NaturUNI „die Kunst der Fermentation“ mit zwei Sorten Kimchi, dem IN-Food, das gerade wirklich in aller Munde ist.
Am 25.06.2022 10:00-13:00 Uhr gibt es den zweiten Kimchi Workshop. 85€ pro Person. location: Mutzershof Debring/Stegaurach. Anmeldung via Mail oder direkt am Mutzershof.
shakti yoga shala
goes YOUTUBE
an dieser Stelle findest du unsere immer wieder aktualisierte Liste der verfügbaren Videos, die Freigabe Links werden dir nach Eingang der Zahlung via Mail zugesendet – viel Freude beim Yoga üben! Den Energieausgleich für die jeweilige Einheit findest du unter https://shaktiyogashala.info/preise/
- Hatha Yoga Basis 1 – 75 Minuten
- Meditation „Reise zu deinem wahren Selbst“ – 8 Minuten
shakti yoga shala
goes ONLINE
- EINZELSTUNDEN
- GRUPPENSTUNDEN
- YOGA-COACHING
- BEGLEITUNG von 40 Tage Sadhana die personalisiert auf dich sind
- OFFICE YOGA mit ZOOM bei dir in der Firma
… wir bieten im moment keinen Präsenzunterricht im Studio an, auch die Workshops entfallen leider gerade – du kannst jedoch wie gewohnt ONLINE zum Schnuppern kommen.
Jeweils eine Stunde Kundalini Yoga und eine Einheit Hatha Yoga können zum jeweiligen Kennenlernen ausprobiert werden.
Wir haben den ONLINE Unterricht am 16. November 2020 gestartet und es gibt die Möglichkeit vorab ein technisches Meeting mit mir persönlich zu machen, ob auch alles klappt – so das du dann entspannt im Zoom Meeting ankommen kannst. Darum geht es, das Weitermachen und in der Community üben – Camera on please.
Somit sehen wir dem Jahr 2021 positiv entgegen, denn egal wie die Politik weiter entscheidet, wir machen unser Ding und das ist Yoga – idealerweise every damn day 🙂
Darum – falls du Zweifel hast, ob und wie das wirken kann und soll: TRY US – die Probestunden können komplett unverbindlich besucht werden.
Bis bald auf der Matte!
Wußtest du schon:
shakti yoga shala
bietet auch office yoga an
welches nicht nur den Körper flexibel und gesund erhält, sondern auch unser Nervenkostüm stärkt, die Konzentration fördert und eine Form von Achtsamkeit entwickelt die allumfassend ist.
– entweder mit einer kleinen Gruppe in den Räumlichkeiten der shakti yoga shala oder in deiner Firma vor Ort.
Für nähere Informationen bitte die Info-PDF per Mail anfordern.
Bis bald auf der Matte!
shakti yoga shala goes fem.mespace Bamberg:
Am 8. Oktober 2020 starten wir im 
Bamberg mit kundalini Yoga für Frauen!
Der 8.10.2020 ist ein Kennenlern-kundalini-yoga workshop und wird von 10:45-12:15 gehen. Dieser Schnupperevent kostet in Kennenlernangebot 13 €.
Wir starten dann jeden Donnerstag im fem.mespace mit kundalini yoga für Frauen. Die regelmässige Stunde findet vom 15. Oktober 2020 – 17. Dezember 2020 jeweils von 10:30-12:00 statt. Du kannst eine 5-er Karte oder 10-er Karte für den ganzen Kurs erwerben. Falls du den Workshop nicht besuchen kannst und trotzdem Interesse hast, melde dich, wir finden eine Lösung.
Die 5-er Karte kostet 99 € und die 10-er Karte 180 €.
Durch Covid haben wir gerade die Möglichkeit in den Räumen von fem.mespace mit maximal 5 Teilnehmern zu üben. Bitte bring dein eigenes Getränk sowie Matte, oder eine Decke für die vorhandenen Matten mit.
Anmeldung via what`s app, Anruf, Mail, FB – Ich freu mich mit dir in Bamberg auf der Matte zu praktizieren!
Yoga Studio Opening:
Am 8. Juni 2020 starten wir wieder in der shakti yoga shala mit Yoga!
Ich freue mich sehr, dass wir wieder starten können.
Aufgrund der Beschlüsse der Bayrischen Regierung gelten folgende Regeln:
- nur 4 TN pro Kurs – um den Sicherheitsabstand von 1,5 m bei uns zu gewährleisten.
- es ist bis zum Betreten des Studioraums eine Schutzmaske/Schal zu tragen – ebenso, wenn du das Haus verlässt.
- auf dem WC steht Desinfektionsspray für euch bereit – bitte alles, was ihr berührt desinfizieren (Türgriffe!)
- bringt eure eigenen Sitzkissen sowie Decken mit, wenn möglich, auch eigene Yogamatten.
- es werden keine Getränke ausgegeben – bitte bring dein eigenes Getränk mit.
- aufgrund der Vorschriften können wir nur in kleinen Gruppen üben, das Prinzip ist „first come, first serve“. -> wie immer-melde dich vorab mit einer kurzen Message an, wenn du gerade wieder startest.
- Bitte komm nicht zu den Stunden, wenn folgende Fälle bei dir eingetreten sind:
- –Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
- –Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere.
Yoga Garten Opening:
Am 18. Mai 2020 starten wir wieder im weitläufigen shakti yoga shala Garten mit Yoga!
Laut Beschlüssen der Regierung dürfen wir wieder mit 5 Personen draussen mit ausreichend Abstand üben – HURRA!
Die Zeiten bleiben erstmal wie gehabt im Frühjahrsplan, noch ist es zu kalt, um Yoga draussen um 6 Uhr zu starten.
Bitte bring eine Decke/Tuch als Unterlage für die Yoga-Matte mit, sowie dein eigenes Getränk. Wenn du dich damit besser fühlst, auch gern deinen eigenen Yogateppich/Matte (Teppich aus Naturmaterialien empfehle ich für Yoga draussen eher als eine Matte)
Wir haben auch im Aussenbereich eine Toilette zur Verfügung, diese ist circa 100 m vom Platz entfernt, an dem wir üben.
Ausserdem ganz wichtig, im Zwiebellook kommen, damit du ganz nach Befinden, immer gut temperiert bist beim Üben draussen.
Das ändert sich auch noch: Es gibt jeden Abend für den nächsten Tag ein Wetterupdate, ob die Stunden statt finden. Falls der Wetterbericht mal ganz daneben liegen sollte, kommt diese Nachricht auch mal am Kurstag morgens um 6 Uhr bei dir an 🙂
Bitte melde dich per PN für die Stunden weiterhin an, bei 4 TN gilt das Prinzip, first come/message, first serve.
Wir haben bis zu den Sommerferien laut Öffnungszeiten geöffnet, ausser die Regierung beschließt wieder etwas anderes. Die News erfährst du hier, bei Facebook oder in der shakti yoga shala what`s app Gruppe (wenn du schon Kursteilnehmer bist, wirst du in diese Gruppe automatisch eingefügt.
RAUHNÄCHTE:
Dieses Jahr leite ich noch eine besondere Tradition unserer Vorfahren an.
Wenn du Interesse hast, die Rauhnächte intensiv zu nutzen und auch die Räucherungen auszuführen oder mich dafür zu buchen, melde dich rechtzeitig an.
Es gibt hier einige Vorbereitungen zu treffen.
Am 24. Dezember 2019 um 24 Uhr öffnen sich die Lichttore am Firmament – der Beginn der Rauhnächte. Für zwölf Tage und Nächte ist es möglich, Botschaften zu empfangen.
Wer die Zeit der Rauhnächte bewusst begeht, bekommt über Rituale, Meditationen und innere Einkehr wertvolle Hinweise für das kommende Jahr. Sie enden am 5. Januar 2020 um 24 Uhr die Rauhnächte, schließen sich die Tore wieder.
Wir treffen uns dafür an diesen Tagen jeden Abend (nach TN Anzahl) für eine Meditation und Einstimmung, genauere Infos im Gespräch. Solltest du dir an den Feiertagen keine 30 Minuten – 1h „frei“ nehmen können, besteht die Möglichkeit, das Ritual für diesen Tag auch bei dir auszuführen. Ich ziehe die Karte trotzdem für dich und sende sie dir digital. Idealerweise ist natürlich, wenn du die gesamten 12 Nächte an einem Ort in deine Sammlung gehst.
Ich freu mich auf euch.
Energieausgleich auf Spendenbasis. (Idee für den Energieausgleich für 12 Tage 30-50€)
Hausräucherung je nach Größe des Anwesens – 30-60 Euro (ich benutze selbst getrocknetes Räucherwerk BIO und regional)
WORKSHOPS & MEDITATIONSABENDE 2019
Ein Mal im Monat treffen für uns auf Spendenbasis zum Meditieren am Freitag Abend in der shakti yoga shala. Wir werden verschiedene Techniken der Meditation und Entspannung üben.
Bitte Socken und Schal mitbringen, auch im Sommer 🙂
- Meditationsabend in der shakti yoga shala – 28. Juni 2019 21:00-21:45
- Meditationsabend in der shakti yoga shala – 26. Juli 2019 21:00-21:45
- Meditationsabend in der shakti yoga shala – 27. September 20 – 21 Uhr
WORKSHOPS 2019
Du möchtest intensiver eintauchen ins Yoga und für dich, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit etwas tun? Dann sind diese Workshops für Dich – wir sehen uns auf der Matte und in der Natur – Namastè:
15. September 2019 9-13 Uhr Workshop Herbst – Immunsystem und Landart – wir werden kreativ in der Natur – gemeinsam und doch jeder für sich – lass dich überraschen.
Bitte für jedes Wetter gerüstet sein, wir gehen in den Wald – es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung 🙂
Die Workshops kosten 45 €.
14. Dezember 2019 10-16 Uhr Workshop Winter – Innenschau und Aussicht auf das kommende Jahr. Wir werden das Alte Jahr erst auf körperlicher Ebene intensiv verabschieden – Altes darf gehen und Platz machen für neue Impulse. Ziele, Wünsche und Ausrichtung für das neue Jahr manifestieren.
Der Winter Workshop kostet 59 € inkl. leichtes vegetarisches Mittagessen, sowie Getränke alles in BIO Qualität.
Anmeldung im Studio, per What`s App/ANRUF 0170-2746856, sowie Mail shaktiyogashala.franken@gmail.com oder FB shaktiyogashala franken
STUNDENPLAN UPDATE:
Jeden Donnerstag
18:00 – 19:30 Kundalini Yoga am Abend – gemischte Gruppe – Anfänger sowie Fortgeschrittene
Jeden Montag:
18:15-19:15 Hatha Yoga Männergruppe – Anfänger wie Fortgeschrittene
31. Mai 2019 21:00 -21:45 – 1. Meditationsabend in der shakti yoga shala
(auf Spendenbasis) – bitte warme Socken und einen Schal mitbringen.
Workshops 2019
Frühling: 18. Mai 2019 8:00-12:00 – Thema DETOX – auf allen Ebenen.
Wir starten mit der kräftigen Aerobic Kriya aus dem Kundalini Yoga und werden eine Meditation anschließen um alten aufgestauten Ärger und Emotionen abzugeben. Es wird frisch zubereiteten Brennesseltee geben sowie grüne Smoothies, die den Detox Effekt der Yoga Übungen noch weiter unterstützen. Eine Yoga Nidra Sequenz bringt dich in die komplette Entspannung. Wir werden unseren Workshop mit einem Waldbad (japanisch: Shinrinyoku) in kompletter Stille beenden – bitte entsprechendes Schuhwerk sowie Kleidung angepasst an das Wetter mitbringen.
„In der lebendigen Natur
geschieht nichts,
was nicht in der Verbindung
mit dem Ganzen steht.“
(Johann Wolfgang von Goethe)
SHAKTI YOGA SHALA ॐ kundalini+ hatha yoga + holistische Programme im Katharinenhof 